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Votre IMC et votre poids idéal, calculés en direct
Renseignez votre taille, votre poids, votre âge et votre sexe. Résultat instantané, accompagné de quatre repères de poids de référence et de votre position dans les tableaux.
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Voir mon résultatVotre IMC
22,5 kg/m²
Corpulence normale
Fourchette normale
53,4 – 72,0 kg
Pour votre taille (IMC 18,5 – 24,9)
Poids à atteindre
—
Dans la zone normale
Poids idéal estimé
Quatre repères calculés depuis votre taille, votre âge et votre sexe. À lire comme une fourchette, non comme un objectif absolu.
Tableaux de référence
Situez-vous d'un coup d'œil
Les cellules colorées correspondent aux catégories OMS. La cellule en surbrillance indique votre position personnelle selon vos données actuelles. Les tableaux se mettent à jour en temps réel.
Tableau IMC — Poids × Taille
Valeur de l'IMC pour chaque combinaison. Votre position est surlignée.
Tableau poids idéal (Creff) — Âge × Taille
Poids idéal en kg selon la formule de Creff, qui intègre l'âge. Mis à jour selon le sexe sélectionné.
Formule de Creff : (Taille − 100 + Âge ÷ 10) × 0,9. Le coefficient morphologique de 0,9 correspond à une morphologie moyenne.
Comprendre l'IMC
Ce que dit l'IMC — et ce qu'il ne dit pas
Un repère de population
L'IMC a été conçu par Adolphe Quetelet au XIXe siècle pour des études statistiques à grande échelle — non pour évaluer un individu. À l'échelle d'une population, il corrèle bien avec la mortalité ; à l'échelle d'une personne, il reste approximatif.
Les limites à connaître
L'IMC ne distingue pas la graisse du muscle, n'intègre pas la répartition des graisses (viscérale vs sous-cutanée) ni la densité osseuse. Un sportif très musclé peut être classé "en surpoids" avec un excellent état de santé, et inversement.
Comment s'en servir
L'IMC est utile comme premier indicateur de dépistage, en complément d'autres mesures : tour de taille, tension artérielle, bilan sanguin. Si votre IMC sort de la zone normale, c'est une invitation à consulter un professionnel — pas une alarme en soi.
Les formules du poids idéal
Quatre approches, quatre repères
La plage IMC normal (OMS) donne une fourchette de poids correspondant à un IMC de 18,5 à 24,9. C'est la référence internationale, mais elle ne tient pas compte de l'âge.
Lorentz (1929) est la formule la plus connue en France. Simple et directe, elle ne dépend que de la taille et du sexe. Elle tend à proposer des objectifs assez bas pour les grandes tailles.
Creff (1975) introduit l'âge dans le calcul, ce qui la rend plus réaliste : le "poids de forme" augmente légèrement avec l'âge, en lien avec l'évolution naturelle de la composition corporelle.
Devine (1974) a été créée pour des calculs de dosage médicamenteux. Elle reste une référence clinique courante, indépendante de l'âge.
IMC & mode de vie
Poids et santé : nuancer les chiffres
Des études récentes montrent qu'une personne physiquement active avec un IMC de "surpoids" peut avoir un risque cardiovasculaire inférieur à une personne sédentaire avec un IMC "normal". Le mouvement, l'alimentation et le sommeil comptent autant — sinon plus — que le chiffre sur la balance.
À l'inverse, un IMC normal peut masquer une obésité sarcopénique : peu de muscle, beaucoup de graisse viscérale. C'est pourquoi l'OMS recommande d'associer la mesure du tour de taille à l'IMC pour une évaluation plus complète.
En pratique : si votre IMC vous préoccupe, la meilleure décision est d'en parler à un médecin qui pourra croiser plusieurs indicateurs et vous accompagner de façon personnalisée.
Questions fréquentes
Tout comprendre sur l'IMC et le poids idéal
L'IMC (indice de masse corporelle) se calcule en divisant le poids en kilogrammes par le carré de la taille en mètres : IMC = poids ÷ taille². C'est l'indicateur de corpulence le plus utilisé dans le monde, recommandé par l'OMS pour des études à l'échelle d'une population.
Non. L'IMC ne distingue pas la masse grasse de la masse musculaire et ne tient pas compte de la répartition des graisses, de l'âge, du sexe ou de la morphologie. Il est moins pertinent pour les sportifs très musclés, les femmes enceintes, les enfants ou les personnes âgées.
Le tableau IMC affiche la valeur de l'IMC pour chaque combinaison poids/taille, colorée selon les catégories OMS. Votre cellule personnelle est surlignée en vert. Le tableau des poids idéaux montre la valeur Creff (qui intègre l'âge) pour chaque combinaison âge/taille, et met en évidence votre position.
Chaque formule a été établie à une époque différente, sur des populations différentes et avec des objectifs différents. Les écarts entre elles sont normaux et montrent qu'il vaut mieux considérer une fourchette plutôt qu'un chiffre unique. Creff intègre l'âge, Devine vise une référence clinique, Lorentz reste une estimation simple.
Non. Tout le calcul s'effectue localement dans votre navigateur. Rien n'est envoyé à un serveur, ni stocké, ni transmis à un tiers.
Non. Cet outil est purement informatif. Seul un professionnel de santé peut évaluer votre situation dans son ensemble et vous accompagner si nécessaire.